Wie is Marco? Hieronder zie je in de diverse tabs wie ik ben en waar ik voor sta! Het staat mooi zo natuurlijk maar liever ontmoet ik je in levende lijve! Een proefles is altijd mogelijk!

Mijn naam is Marco Hoogenraad, 52 jaar jong, getrouwd met Barbera en heb twee kinderen Savannah en Xandro. Ik ben bezeten van (duur)sport, bewegen, voeding en gezondheid. Sport loopt als een rode draad door mijn leven. Van voetbal, atletiek, windsurfen, bodybuilding naar du- en triathlon en CrossFit. En altijd als uitdaging om het maximale uit mezelf te halen waardoor ik ook een aantal keer over de lichamelijke en mentale grenzen ben gegaan. Met mijn jarenlange ervaring in diverse sporten op wedstrijdniveau, de unieke ervaring en kennis van de CrossFit methodiek, wil ik je helpen fitter, sterker en/of beter in je sport te worden. Ik ben een gecertificeerd trainer en vind het heerlijk om met mensen 1 op 1 te werken of in kleine groepjes jullie met mijn enthousiasme te trainen en te begeleiden maar in het bijzonder veel plezier te hebben. Want daar draait het allemaal om in training. Variatie, vooruitgang en plezier. Spreekt mijn manier en enthousiasme je aan en wil je vrijblijvend kennis maken? Leuk, vul het contactformulier in en ik maak een afspraak met je! BE AS FIT AS YOU CAN BE(AST)! 

  • CrossFit Level 1 trainer
  • CrossFit Scaling Certificate
  • CrossFit Running Certificate (POSE Method)
  • CrossFit Judges Certificate
  • CrossFit Lesson Planning Certificate
  • Kettlebell Pro trainer
  • Fitness A
  • (Sport)voedingsdeskundige
  • Motiveren, enthousiasmeren, positief denken en coachen
  • WODBEAST Workout (unieke methode op basis van kracht, snelheid, conditie en verweven met duursport)
  • Strenght & Conditioning
  • Functioneel trainen
  • Sportspecifiek trainen
  • Fitter, sterker, strakker worden
  • Hardlopen (Pose Method of Running)
  • Fietsen (via Power, Speed, Cadence)
  • Trainen voor een du- en/of triathlon
  • Fartlek hardlooptrainingen
  • (Duur)sport en voeding
  • Sportfanaat: o.a. atletiek, windsurfen, voetbal, bodybuilding en moutainbiken
  • Sinds 2001 wedstrijd du- en triatleet
  • Crossfitter sinds 2016
  • Manager en trainer HighLevel Sports Multiteam (2004-2009)
  • 1 op 1 training geven, duursporttraining geven en (small) group training geven
  • Finisher Challenge Almere 2013 en Ironman Lanzarote (de zwaarste Ironman ter wereld) 2016
  • 2x Champion of the Year Ocean Lava Triathlon Lanzarote (2014, 2015)
  • Brons op EK Powerman, 3x zilver NK duathlon en 3x brons op NK duathlon en tal van podia in landelijke en regionale triathlons en duathlons de afgelopen 18 jaar
  • Maar ook herstellen en never give up mentaliteit hebben na zware blessures en ingrijpende gebeurtenissen in een korte tijd.
  • WODBEAST Workout, small group/personal trainer en (online) duursport trainer in mijn eigen WODBEAST GYM in Rijswijk
  • Fitness instructeur en WODBEAST Workout trainer bij Family Sports
  • Crossfitness trainer bij Fit All Day First Class
  • Kracht- en conditie trainer VELO handbal
  • Personal trainer aan huis bij SPARK Personal Training